Aštanga vinyása jóga pro začátečníky

Míra obtížnosti:

Aštanga vinyása jóga je tradiční dynamický jógový styl, ze kterého vychází dnes velice populární Powerjóga. Lekce má jasnou, předem danou strukturu, která je sestavena z předem dané souslednosti pozic, tempa lekce, specifického typu dýchání a dalších, pro tento styl typických technik. 

Aštanga vinyása jóga pro začátečníky je vhodná pro ty, kteří chtějí praktikovat pravidelně i doma. Na lekcích se učí konkrétní sestava technicky dobře vysvětlených tělesných pozic. Na úkor dynamiky je upřednostňována preciznost a přesnost. 

Součástí každé lekce jsou vždy:

  • Pozdrav Slunci A,B
  • Stojné pozice
  • 1. či 2. série (nebo její části)
  • Inverzní a závěrečné pozice

UPOZORNĚNÍ! Přesto, že má lekce 90 minut, cena lekce je stejná jako na lekce 60minutové. Rádi bychom tímto krokem povzbudili všechny, kteří by rádi začali cvičit sami doma, ale ztrácejí se v nepřehledném zásobníku pozic. Tak jen do toho! :)


Zpět