Fasciální jóga

Míra obtížnosti:

Fasciální jóga cílí na fascie, jak je z názvu patrné. A co to je? V těle máme asi 600 svalů, optikou fascií bychom mohly říci, že v těle máme asi 600 kapes, v nichž jsou svaly uschovány. Každý sval, každý nerv, každá céva, každý orgán, vše má svůj obal - fascii. Tyto se dohromady propojují do fasciálních řetězců. Fascie chrání svaly, využíváme je v pohybu, obalují svaly a pokud jsou dobře hydratované umožňují jim po sobě klouzat, pokud ne, svaly se k sobě mohou 'spéct' (např. vlivem pohybového stereotypu). Hlavně se ale jedná o síť plnou receptorů, která komunikuje napříč celým tělem a které se můžeme naučit naslouchat.
V průběhu naší praxe vždy protáhneme všechny fasciální řetězce pomocí dynamických technik i naopak úplně jinových ásan. Vybrané partie promasírujeme. A budeme pracovat na zvědomění se ve vlastním těle.

Zpět