Jemná jóga

Míra obtížnosti:

Jemná jóga bude s každým lektorem jiná. Fyzická praxe v jemné józe nemusí být náročná, čímž dává prostor mentální praxi. Důraz je kladen na provedení pozic  s respektem k vlastnímu tělu.

Jemná jóga vychází hlavně z Hatha a Jin jógy a pokud zavítáte na lekce s lektorkou Luckou Nadymáčkovou, tak navíc spolu s Čakra i Kundaliní jógou zkombinujete různé dechové techniky Pránajámy, očístné techniky, krije, práci s energií a meditační techniky k uvědomění si vlastního prožitku.

 

Abysme objevili jemnost, musíme zjemnit nejdříve svůj dech a nechat působit své pocity, zvýšit svoji citlivost a vnímání pravého já, být jemní k sobě. Žádná praxe tedy není stejná.

 

Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. Ovšem kvůli kombinaci některých dechových technik nejsou lekce vhodné pro těhotné bez předchozí konzultace

Zpět