Jóga pro zdravá záda

Míra obtížnosti:

Jóga pro zdravá záda: lekce určená pro každého, bez rozdílu věku. Tato lekce je pomalejší, zaměřená na správné držení těla, protažení a uvolnění. Snažíme se zde posílit zádové svalstvo a celý hluboký stabilizační systém. Vždy jsou nabízeny varianty ásán, které vám budou příjemné i pokud jste člověk sedící celý den u počítače, maminka, která nosí své děti na rukou, nebo starší člověk.


Lekce není vhodná při akutních bolestech zad či kloubů. V případě prodělaných operací, náhrad kloubů apod. se vždy poraďte se svým lékařem.

Zpět